Power Plate^®

Hochgeschwindigkeits Training!

Power Plate-Geräte sind Premium-Beschleunigungsgeräte, die für alle Altersgruppen und körperliche Fitnessgrade das Richtige bieten.

Ein verbesserter Stoffwechsel, höhere Knochendichte, Reduzierung des Stresshormons Cortisol und verbesserter Lymphfluss sind für alle spürbar. Power Plate-Geräte unterstützen all diese Körperfunktionen, ohne die Gelenke oder Bänder unmässig zu belasten.

Die innovative Technologie von Power Plate und der biomechanischen Wirkung der Vibration zur Gesundheitsprävention und Kräftigung des Körpers wurde mehrmals weltweit ausgezeichnet. Diese dreidimensionale Beschleunigungstechnologie ist nach wie vor branchenführend. Darüber hinaus belegen über 600 wissenschaftliche Studien und Untersuchungen ihre Wirksamkeit.

Kurze Trainingszeit

Schon zweimal 10 Minuten pro Woche reichen aus für einen Trainingseffekt, vergleichbar mit einem langen konventionellen Training. Die mechanischen Schwingungen übertragen Energiewellen durch den ganzen Körper. Dabei werden 25- bis 50-mal pro Sekunde Muskelkontraktionen erzeugt. Dies ist die Erklärung dafür, dass zwei 10-minütige Sitzungen pro Woche einen spürbaren Effekt und Erfolg bringen.

Steigerung der Muskelkraft

Beim Power Plate Training erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen, das gilt auch für die Tiefenmuskulatur: z.B. die Stütz- und Haltemuskulatur der Wirbelsäule und den Beckenboden. Erhöhung der Knochendichte, Schmerzreduktion und schnellere Rehabilitation.

Lokale Fettverbrennung

Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Extremdurchblutung

Beim Power Plate Training pumpt der Muskel das Blut bis zu 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefässe, dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe über die Lymphen schneller abgeführt. Eine gute Entschlackung und Entgiftung sind die positiven Resultate.

Hautverschönerung

Massagen auf dem Power Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle

Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination und Beweglichkeit. Ausserdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessert.

Sofort-Entspannung

Starke Durchblutung und Erwärmung der Sehnendehnreflexe sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Neben den schnellen Stretchingresultaten gleichen sich auch Disbalancen aus.